Smoothie A.C.E (vitaminé et anti-inflamatoire)



J'ai eu des soucis de santé début décembre qui m'ont un peu affaiblie. J'attrape tout ce qui passe et j'ai l'impression d'avoir le nez qui coule depuis un mois, mais ALLÉLUIA je commence à en voir le bout !  Pour aider mon corps contre cette lutte interminable contre l'hiver, j'ai pris l'habitude de me faire des smoothies de compétition, meilleur moyen de manger des fruits et légumes en quantité. Celui ci est inspiré du jus ACE, riche en vitamines des mêmes lettres. Carotte, orange et citron donc, mais aussi ananas, gingembre et curcuma, bref, un smoothie de la force, vitaminé et anti-inflammatoire 🍊 !

Merci pour vos retours hyper bienveillants ici et sur insta suite à la publication de mes objectifs pour 2017. Je suis sur-motivée et c'est grandement grâce à vous 💛 ! 


SMOOTHIE A.C.E
 préparation: 10mn -  pour 2 verres


Ingrédients :
++- 160g d'ananas frais ( l'équivalent d'une grosse tasse de dès si vous utilisez du congelé)
++- 160ml de jus de carottes
++- 2 orange
++- 1/2 citron
++- 1 c. à café de de gingembre râpé
++- 1/4 c. à café de curcuma 

Étapes :
  1. Râpez le gingembre. Retirez la peau des agrumes ou si vous ne souhaitez pas garder la pulpe, pressez-les. 
  2. Dans un blender, mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une préparation homogène. 

Mathilde

2 commentaires:

  1. Oh super bien cette recette je vais pouvoir tester quand j'en aurais le temps!
    Victoria

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  2. Je connais ce genre de désagrément en ce moment je pense que je vais me faire une cure ! Merci pour la recette :)

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